Состојки:
- 1 чаша овесни снегулки
- 2 чаши вода или растително млеко (соја, бадемово)
- 1 банана
- 1 лажица мед или јаворов сируп
- Јаткасти плодови (ореви, бадеми, лешници)
- Малку цимет
Подготовка:
- Во тенџере загреј ја водата или растителното млеко.
- Додај ги овесните снегулки и вари ги 5–7 минути додека да омекнат.
- Додај исечкана банана и промешај.
- Заслади со мед или јаворов сируп.
- Посипи со јаткасти плодови и малку цимет.
Ова е енергичен и хранлив појадок, посен и готов за 10 минути – совршен за утро кога сакаш нешто топло и заситувачко.
фото: репортер

