Високиот крвен притисок треба да се третира. Поопасен е отколку нискиот, бидејќи последователните покачени вредности може да доведат до трајно оштетување на крвните садови.
Високиот крвен притисок може да предизвика голем број сериозни здравствени проблеми, па затоа е важно да знаете како веднаш да го намалите во итни случаи, пишува CityMagazin.
Овие седум домашни трикови можат да ви помогнат да го намалите високиот крвен притисок:
1. Испијте една или две чаши вода бидејќи водата може да помогне да се разреди крвта и привремено да се намали крвниот притисок.
2. Ставете ладни облоги на челото, вратот или зглобовите – ова веднаш предизвикува стеснување на крвните садови и го намалува крвниот притисок.
3. Применете ја техниката на длабоко дишење: земете неколку длабоки вдишувања низ носот и издишете преку уста – ова го намалува стресот и напнатоста и на тој начин помага во намалување на крвниот притисок.
4. Шолја чај од хибискус или камилица исто така може да ви помогне да се смирите, додека црн чај или кафе треба да се избегнуваат, особено во ситуации кога вашиот крвен притисок скока.
5. Можете да изедете парче темно чоколадо, кое ќе го поттикне лачењето на ендорин, кој делува смирувачки.
6. Лесната физичка активност, како брзо одење или нежно истегнување, може да помогне привремено да го намали крвниот притисок.
7. Зголемете го внесот на калиум воопшто и намалете го внесот на сол доколку сакате да го намалите крвниот притисок. Калиумот ја смирува напнатоста во телото и на тој начин помага за намалување на крвниот притисок.
