Кашлањето не е невообичаено, особено за време на сезоната на настинки, грип или алергии.
Кога присуството на секрет или честички, како прашина, го попречува протокот на воздух во респираторниот тракт, кашлањето служи како рефлексна реакција која помага да се исчистат и на тој начин да се олесни дишењето.
Кашлицата е сосема природен и многу корисен механизам, затоа не треба да се потиснува нагонот за кашлање, но бидејќи често се појавува како симптом кој предизвикува непријатност, добро е да се направи разлика помеѓу видовите на кашлица и да се знае како да се ублажи или го олеснуваат кашлањето.
Што значи сува, а што продуктивна кашлица?
Сува или непродуктивна кашлица е онаа која не е поврзана со присуство на секрет. Во овој случај се изразува чувството на сувост на грлото, а исто така може да изгледа како да чувствувате благо чешање во грлото што може да предизвика кашлање. Сувата кашлица може да биде тешко да се контролира и може да се претвори во долги и макотрпни напади на кашлање кои тешко се прекинуваат.
Се јавува како резултат на инфекција на горниот респираторен тракт, вклучувајќи настинка или група, или иритација во респираторниот тракт – се јавува кашлање, но нема (или многу малку) секрет што може да се искашла. Некои други можни причини се болки во грлото, ангина, синузитис, астма, гастроезофагеална рефлуксна болест, земање одредени лекови, алергии, изложеност на загаден воздух, прашина или чад.
Влажната или продуктивна кашлица вклучува присуство на секрет и нивно искашлување од белите дробови. Често се јавува со симптоми како што се течење на носот, постназално капнување (кога вишокот секрет капе од носот во грлото) или општ замор. Продуктивната кашлица може да биде резултат на настинка, грип, пневмонија, акутен или хроничен бронхитис, хронична опструктивна белодробна болест или астма.
Причината за појава на секрети е присуството на воспаление, што доведува до отекување на ткивото на респираторниот тракт. Со постепено закрепнување од респираторна инфекција, влажната кашлица е проследена со сува кашлица која може да трае и до неколку недели, пишува centarzdravlja.hr.
Како да си олесните кога ве мачи кашлица?
Јадете мед или додајте го во чајот
Медот може да биде вкусен додаток на пијалоци и десерти, а многу луѓе го користат за да помогнат при болки во грлото. Поради својата густа конзистентност, успешно го премачкува грлото и на тој начин го смирува, што може позитивно да влијае на ублажување на кашлицата.
Шмукајте тврди бонбони
Пастилите, како и обичните тврди бонбони, помагаат да се стимулира производството на плунка, што ќе придонесе за навлажнување на грлото, па овој трик особено добро помага при сува кашлица.
Гаргарајте вода во која сте додале сол
Гаргарањето топла вода со сол може да ги ублажи симптомите на горните респираторни инфекции и да го намали времетраењето на симптомите како кашлица, а за да го подготвите овој раствор ќе ви треба само чаша вода и околу половина кафена лажичка сол.
Пијте многу течности
Внесувањето течности може да помогне во ублажување на сувоста на грлото, која е честа причина за кашлица, а може да влијае и на разредувањето на секретот и на тој начин да го олесни искашлувањето.
Јадете топла супа или пијте чај, а ако сакате ладни пијалоци нека бидат вода, природен сок или незасладен ладен чај, а никогаш газирани сокови. Најдобро е да изберете чај од нане, мајчина душица, ѓумбир или куркума, а кога станува збор за сок – ананас.
Користете ја моќта на пареата
Како и во случајот со внесување течности, така и овде се работи за вода, односно влага, која помага да се разреди секретот. Користете овлажнител во станот (особено во спалната соба), поминувајте повеќе време под топол туш или изберете да вдишувате преку сад со топла вода или со инхалатор.
Кога да се оди на лекар?
Иако кашлицата во повеќето случаи не е причина за загриженост, туку само привремена непријатност, постојат ситуации во кои е важно да се консултирате со лекар:
– кога ќе забележите свирење додека дишете (особено при издишување), бидејќи тоа може да укаже на блокирање
– кога имате температура повисока од 38,5°C која трае повеќе од два или три дена
– кога се јавува кашлица со треска
– кога има жолтеникав или зеленикав секрет или кога ќе забележите траги од крв во него.
