Еве како најдобро да се хидрирате за време на топлотниот бран.
Кога сакаме да се освежиме, често пиеме супер ладна вода, но тоа не е најдоброто решение. Покрај тоа, овие денови треба да избегнувате премногу кафе и алкохол.
Телото најдобро ќе ја искористи водата на собна температура, па затоа е подобро да ја пиете, а не онаа од фрижидерот. Имено, ова е една од грешките што многу луѓе ја прават. Исто така, водата е подобра опција од сокот бидејќи полесно ја гасне жедта. Голема грешка е да пиете ладна вода или сокови полни со мраз на топло време бидејќи тогаш на течноста и треба повеќе време да се прошири низ телото и да се хидрира.
Уште еден пијалок е идеален за овие топли денови. Имено, добро е да се пие малку топол чај, но кога надвор е влажно, а не суво.
Чајот ќе го стимулира потењето, што ќе го разлади телото. Но, тоа доведува до губење на течност од телото. Затоа треба да пиете многу вода секој ден, па вашето тело ќе биде подготвено за горештините и полесно ќе го поднесе.
Покрај тоа, овие денови треба да избегнувате премногу кафе и алкохол.
Треба да пиете вода и наутро, но на празен стомак, тоа е идеално. На овој начин, телото ќе добие течност веднаш наутро и ќе се ослободи од токсините.
Кожата ќе биде мека и хидрирана, па брчките ќе се развиваат побавно.
